Kann eine Umstellung der Ernährung meine Müdigkeit reduzieren?

[Franko]

Hallo Leute, ich habe in den letzten Monaten bemerkt, dass ich mich ständig müde fühle, obwohl ich ausreichend schlafe. Mein Arzt meinte, es könnte an meiner Ernährung liegen und dass bestimmte Nährstoffe eine Rolle spielen könnten. Jetzt frage ich mich, ob ich durch eine Ernährungsumstellung vielleicht mehr Energie im Alltag gewinnen könnte. 
Ich möchte erst mal natürliche Methoden ausprobieren. Hat jemand Erfahrungen damit oder Tipps, was ich anders machen könnte, um meine Müdigkeit zu bekämpfen?